Lastejooga

Treeningutega alustame 4. oktoobril!

I – III klassi poisid ja tüdrukud (grupp kuni 10 last)

T 14:20 – 15:10 Põhikooli maadlussaal (keldris)
Treener Eike Toomsalu

Tutvustus
Lastejooga on mänguline ja muinasjutuline. Joogatunnis läheme me läbi muinasjutu rännakule, võtame erinevaid joogapoose, laulame, võimleme, lõõgastume, õpime märkama iseennast ja oma kaaslasi. Oluline on, et me ei võistle omavahel ning igaüks teeb kõike kaasa nii palju kui tema hetkel saab, oskab ja soovib.

Tund on üles ehitatud Kundalini jooga baasil, mistõttu on selles kindel osa ka mantrate loitsimisel, mediteerimisel ja lõdvestumisel. Kõike seda aga eriti lahedal ja lapselikul viisil.

Jooga annab lapsele:
– hea füüsilise vormi ning painduvuse,
– tasakaalu,
– oskuse lõdvestuda ja maandada stressi,
– rõõmsa mina-pildi,
– keskendumisvõime,
– emotsionaalse tugevuse.

Oled südamest oodatud!

Tunnis osalemiseks sobivad riided, milles laps ennast hästi tunneb ja millega on mugav liikuda. Joogat teeme paljajalu. Lapsele võib tundi kaasa panna ka joogivee kergesti avatavas-suletavas pudelis.

Esmakordsel liitumisel Spordiklubiga palume sõlmida ÕPPELEPING